Menopausa / Andropausa
Després de la Fertilitat comença una nova etapa, simplement, diferent i plena de canvis.
MENOPAUSA
A la fisiologia hi haurà una major activitat hipofisiària amb un augment de les hormones FSH i LH, i en conseqüència una disminució de la funció ovàrica i progressiva disminució de l’estradiol, i desaparició de la progesterona.
Es considera Menopausa després d’un any sense menstruació.
Tots aquests canvis els podem corroborar per analítiques i ecografia ovàrica.
La majoria de dones pateixen canvis físics i emocionals:
- Sequedat de les mucoses i atròfia muscular
- Sufocacions i suor nocturna
- Disminució de la libido
- Insomni
- Disparèunia (dolor en les relacions sexuals)
- Labilitat emocional
- Migranya, vertigen
- Incontinència urinària
- Osteoporosi
Amb Fisioteràpia i Osteopatia ajudem a equilibrar l’eix hormonal i disminuir molts dels símptomes esmentats anteriorment.
La sequedat de les mucoses i la disparèunia també ho treballem amb teràpia manual, vibradors, radiofreqüència i exercicis específics.
Donem pautes d’exercici físic, descans per
Des de l’Alimentació i Psiconeuroinmunologia, recomanem aliments rics en fitoestrògens i suplementació per reduir sufocacions, sudoració, irritabilitat, insomni, osteoporosi, etc.
L’alimentació, juntament amb l’exercici físic, són grans aliats per mantenir un estil de vida saludable, i modular els símptomes que suposen aquest canvi hormonal.
Aquesta etapa vital genera, no sols grans canvis físics, sinó també emocionals. L’acompanyament psicològic serà molt important per acompanyar-te durant el procés.
ANDROPAUSA
La menopausa masculina existeix. Tot i no parlar-ne, l’andropausa és l’envelliment reproductiu dels homes.
Perquè com sabeu, els problemes de fertilitat també afecten els homes, i cada cop veiem més infertilitat per factor masculí!
La testosterona és la responsable de la formació dels espermatozoides als testicles. Per tant, si la testosterona es redueix, afectarà la formació d’espermatozoides i reduirà notablement la fertilitat.
Com sabeu, la renovació dels espermatozoides es produeix cada tres mesos aproximadament, amb la qual cosa, és important començar qualsevol millora als hàbits de vida tres mesos abans de buscar embaràs, o agafar mostra per anar a reproducció assistida.
A partir dels 30 anys la testosterona es va reduint gradualment, però és a partir dels 45 anys quan els nivells baixen més i comencen a aparèixer signes i símptomes:
- Depressió i alteració del son.
- Menor desig sexual.
- Problemes a l’erecció.
- Canvis emocionals, psicològics i de conducta.
- Menor massa i resistència muscular.
- Pèrdua d’energia.
- Augment del greix corporal a nivell central i superior del cos.
- Problemes circulatoris i risc cardiovascular.
- Osteoporosi, ossos febles i lumbàlgia.
- Pèrdua de pèl genital.
Però hi ha maneres de millorar la testosterona amb millores en l’estil de vida, alimentació, suplementació, exercici físic, pautes de descans, i treball de Fisioteràpia i Osteopatia.
I amb teràpia psicològica ajudar a transitar el canvi emocional derivat del canvi fisiològic.
