Ya sabemos la importancia que tiene el ciclo menstrual en la fertilidad.
𝘚𝘪 𝘯𝘰 𝘩𝘢 𝘳𝘦𝘨𝘶𝘭𝘢𝘳𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘴𝘦𝘳á 𝘮á𝘴 𝘥𝘪𝘧í𝘤𝘪𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘦𝘣𝘪𝘳.
𝘚𝘪 𝘯𝘰 𝘩𝘢𝘺 𝘰𝘷𝘶𝘭𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘯𝘰 𝘩𝘢𝘺 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘦𝘱𝘤𝘪ó𝘯.
¿Pero sabéis como es un ciclo regular, uno corto y uno largo?
En el post de Instagram os dejo las principales características de cada uno en modo resumen y tratamientos recomendados, ¡echadle un vistazo!
Es importante identificar cómo es nuestro ciclo🩸porque de éste dependerá tu fertilidad y otras funciones del cuerpo.
Si queremos buscar un embarazo tendremos en cuenta:
- la regularidad del ciclo (siempre recomiendo registrar los ciclos, ya sea en un calendario menstrual 📅 o en las magníficas app destinadas a ello📲)
- la toma de anticonceptivos previos (puede que el cuerpo tarde un poquito en regularizarse)
- el nivel de estrés (es el número 1 de las infertilidades, hay que hacer los posible para gestionarlo)
- qué tipo de alimentación tienes (de ella dependerán muchos cambios hormonales)
- si haces o no ejercicio (el ejercicio regular mantiene tu eje hormonal en equilibrio)
- si tu cuerpo está en equilibrio (regular y mejorar la función del cuerpo a todos sus niveles es básico para ayudar a la fertilidad, y lo conseguimos con fisio y osteopatia)
Si tienes cualquier DESAJUSTE, en la DURACIÓN DEL CICLO y del SANGRADO, ABUNDANCIA, DOLOR O COLOR consulta con tu ginecólog@, fisioterapeuta o osteopata especialista en suelo pélvico para que te asesoren y te expliquen cómo regularlo🤓💓 Hay muchos tratamientos y cambios en el estilo de vida que te pueden ayudar.
¿Cuéntame, cómo es tu ciclo?
